ট্রমা কী? কারণ, উপসর্গ ও চিকিৎসা

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) একটি অত্যন্ত নেতিবাচক ঘটনার প্রতিক্রিয়া হিসেবে ট্রমাকে সংজ্ঞায়িত করেছে। যদিও ট্রমা প্রায়শই একটি অপ্রীতিকর বা ভয়ঙ্কর ঘটনার একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, তবে এর প্রভাবগুলি গুরুতর হতে পারে এবং একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক জীবনযাপন করার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির অপ্রীতিকর ঘটনার কারণে সৃষ্ট স্ট্রেস এবং কর্মহীনতার চিকিত্সার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে এবং ব্যক্তিকে মানসিক সুস্থতার অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে।

ট্রমার কারণ

ট্রমা একটি নেতিবাচক ঘটনার কারণে হতে পারে যা শিকারের মানসিক এবং মানসিক স্থিতিশীলতার ওপর স্থায়ী প্রভাব ফেলে। যদিও এই অবস্থার বেশিরভাগ উত্স শারীরিকভাবে সহিংস প্রকৃতির, অন্যগুলো মনস্তাত্ত্বিক। এই অবস্থার কয়েকটি সাধারণ কারণ অন্তর্ভুক্ত:

> গার্হস্থ্য সহিংসতা
> ধর্ষণ
> প্রাকৃতিক বিপর্যয়
> প্রিয়জনের মৃত্যু
> গুরুতর অসুস্থতা বা আঘাত
> সহিংসতার সাক্ষী

যদিও ট্রমা প্রায়শই একটি আঘাতমূলক ঘটনা দ্বারা সৃষ্ট হয়, এটি সর্বদা এর সঙ্গে যুক্ত হয় না। কখনো কখনো, দূর থেকে কিছু প্রত্যক্ষ করার পরে একজনের পক্ষে ধাক্কা সহ্য করাও সম্ভব। ছোট বাচ্চারা, বিশেষ করে, এই অবস্থার জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ এবং একটি আঘাতমূলক ঘটনা ঘটার পর তাদের অবশ্যই মানসিকভাবে পরীক্ষা করা উচিত। এটি শিশুর মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।

ট্রমা থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তির লক্ষণ এবং উপসর্গগুলো কী কী?

ট্রমার বিভিন্ন কারণ এবং উপসর্গ থাকলেও, কিছু মৌলিক লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই দেখতে হবে। যারা আঘাতমূলক ঘটনা প্রত্যক্ষ করেছে তারা প্রায়শই দিশেহারা এবং কাঁপতে থাকে। তারা কথোপকথনে সাড়া নাও দিতে পারে যেভাবে তারা সাধারণত বলে এবং কথা বলার সময় প্রত্যাহার করা হয়। ট্রমা শিকারের সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হলো উদ্বেগ। ট্রমাজনিত উদ্বেগ কখনো কখনো তীক্ষ্ণতা, বিরক্তি, রাতের আতঙ্ক, মেজাজের পরিবর্তন এবং দুর্বল ঘনত্বের মতো সমস্যায় প্রকাশ পেতে পারে। যদিও এই লক্ষণগুলো বেশ সাধারণ, তারা সম্পূর্ণ নয়। প্রতিটি ব্যক্তি ট্রমাকে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়; এবং কখনো কখনো এটা কার্যত অলক্ষ্য এমনকি শিকার এর নিকটতম পরিবারের কাছে। এই ধরনের কেসগুলো একটি অপ্রীতিকর ঘটনার পরে কারো সঙ্গে কথা বলার অপরিহার্যতাকে চিত্রিত করে, এমনকি যদি ব্যক্তিটি কোনো ঝামেলার লক্ষণ না দেখায়। এই অবস্থাটি ঘটনা ঘটার পর দিন, মাস এমনকি বছর ধরে প্রকাশ পেতে পারে।

মানসিক আঘাতের লক্ষণ: আবেগ হলো ট্রমা প্রকাশের সবচেয়ে সাধারণ উপায়। মানসিক আঘাতের কিছু সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে রাগ, অস্বীকার, মানসিক বিস্ফোরণ এবং দুঃখ। ট্রমার শিকার ব্যক্তি তার আবেগকে অন্য উত্স, যেমন পরিবার বা বন্ধুদের দিকে পুনঃনির্দেশিত করতে পারে। প্রিয়জনদের জন্যও ট্রমা কঠিন হওয়ার এটি একটি প্রধান কারণ। যে আপনাকে দূরে ঠেলে দেয় তাকে সাহায্য করা কঠিন। এইভাবে, একটি আঘাতমূলক ঘটনার পরে প্রদর্শিত মানসিক লক্ষণগুলো বোঝা অপরিহার্য। কারণ এটি প্রক্রিয়াটিকে সহজ করতে সহায়তা করে।

শারীরিক আঘাতের লক্ষণ: ট্রমা মানসিক এবং শারীরিকভাবে উভয়ই প্রকাশ পায়। শারীরিক আঘাতের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে অলসতা, ফ্যাকাশে ভাব, দুর্বল একাগ্রতা, ক্লান্তি এবং একটি রেসিং হার্টবিট। এমন অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তির উদ্বেগ বা প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে; বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে মোকাবিলা করতে অক্ষম হতে পারে। শারীরিক আঘাতের লক্ষণগুলো অসুস্থতা বা শারীরিক আঘাতের মতো উদ্বেগজনক হতে পারে এবং একটি আঘাতমূলক ঘটনার পরে চাপের মাত্রা পরিচালনা করার জন্য অবশ্যই ভাল যত্ন নেওয়া উচিত।

ট্রমার প্রভাব কী?

ট্রমার প্রভাবগুলো হয় অল্প সময়ের মধ্যে বা কয়েক সপ্তাহ বা বছরের মধ্যে হতে পারে। অবস্থার স্থায়ীত্ব রোধ করার জন্য আঘাতের যেকোনো প্রভাবকে অবিলম্বে সমাধান করতে হবে। যত তাড়াতাড়ি ট্রমা মোকাবিলা করা হয়, ক্ষতিগ্রস্থের পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা ভালো। যদিও উভয়ের স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব একই রকম হতে পারে, দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব প্রায়ই অনেক বেশি গুরুতর হয়।

ট্রমা চিকিত্সা করা যেতে পারে যেভাবে

মানসিক আঘাতে মন কীভাবে সাড়া দেয় তার ওপর ভিত্তি করে ট্রমা। মনস্তাত্ত্বিক ট্রমাতে বেদনাদায়ক অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা জড়িত যা আঘাতমূলক ঘটনা প্রত্যক্ষ করে বা অনুভব করার দ্বারা আহ্বান করা হয়। যদিও বেশিরভাগ লোকেরা অল্প সময়ের পরে এই অনুভূতিগুলো মোকাবিলা করে, কিছু লোক তা করতে অক্ষম হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা প্রয়োজন হবে।